PSICOCUIDADOS

¿Qué cosas puedes hacer para cuidarte un poco más?

-Hacer una lista con aquello que te hace disfrutar y realizarlo.

-Comparte lo que sientes con otros que puedan entenderte.

-Pide ayuda cuando la necesites.

-Vive el Hoy, el Presente.

-Crea hábitos sanos en tus comidas y haz ejercicio físico.

-Planifica tu tiempo para evitar el estrés.

-Dedícate un tiempo a ti misma todos los días.

-Relaciónate. Evita el aislamiento.

-Descansa y relájate.

-Cultiva aficiones.

-Escúchate y sé comprensiva con tus errores.

-Reír al menos tres veces al día.