Cuando hablamos de posparto entramos en un submundo de cambios, cambios en la mujer, en su físico, en sus emociones, en su entorno, en sus roles y posicionamientos,etc. Todos ellos concurren en un momento de gran vulnerabilidad para la mujer que debe lidiar con manejar su mundo interno a la vez que cuida y cubre las necesidades del recién nacido.
La llegada de un nuevo hijo genera alegría, fascinación, dulzura y entrega por todo lo nuevo que acontece pero también lleva consigo tristeza,añoranza,soledad y cansancio.
Algunos puntos importantes a tener en cuenta para tener un posparto lo mas sano posible son los siguientes:
- Busca soporte emocional.
Seria importante que fuera tu pareja la que te ayude a obtener todo ese volcán de emociones que te inundo, pero no siempre el otro sabe, o no siempre quiere, o no siempre esta, por ello en lugar de insatalarnos en la queja te animo a que busques fuera, en tu alrededor.
Grupos de crianza, madres que tengas cerca, doulas, actividades donde puedas acudir con tu hijo y puedas nutrirte del contacto de otras mamas.
- Encuentra lo que necesitas y pidelo.Deja que te cuiden.
Aunque este es un punto fácil para escribir no lo es tanto para poder llevarlo a la acción.
En el revuelo de emociones que inundan a la mujer que recién acaba de dar a luz a veces es complejo pensar o responder a es gran pregunta que busca poner en la luz cuales son nuestras necesidades actuales.
Es importante poder responderla para desde ahí solicitar a aquellos que estén mas cerca lo que necesitamos, partiendo de nosotras y no haciendo peticiones indirectas para reclamar cosas que necesita nuestro hijo para así ser atendidas nosotras indirectamente.
- Date tiempo para acomodarte a tu nuevo rol.
El nacimiento de una madre lleva consigo un proceso de acomodación a las nuevas vivencias.Dasrse tiempo para asumir el nuevo rol y sus funciones, no te exijas mas de lo que puedas dar en este momento, a buen seguro eso es lo mejor de ti en este momento concreto.
- Confía en ti y en tu pequeño.
Ambos habéis mostrado una gran fortaleza, tu por el trance que supuso el acompañarle durante esos nueve meses y el momento del parto, y el por la gran aventura que lidio para llegar a estar fuera de ti.
Ambas fuerzas muestras la gran capacidad que tenemos como seres humanos para luchar por existir, por estar, por dar y recibir. Confía en ti, lo harás bien, Confía en tu pequeño, tiene todo para permanecer aquí mucho tiempo.
Estos son solo algunos puntos que ayudan a que el posparto sea un periodo mas sano, pero mas allá de los generalísimos cada uno ha de encontrar los suyos, recordándote siempre partir de responder a una simple pero compleja pregunta acerca de lo que necesitas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario