ENSEÑANDO EL PODER DE LA RELAJACION A LOS PEQUES

Como ya todos hemos experimentado vivir esta lleno de cosas emocionantes y de interminables tareas. Esto hace que muchas veces nos cueste pararnos y dedicar o dedicarnos simplemente un tiempo a estar en silencio, a observar, a escuchar aquellos ruidos que hay en nuestro entorno, a estar en el PRESENTE.

Cuando tenemos hijos nos damos cuenta que necesitan una dosis importante de nuestra presencia, es decir, de estar tanto físicamente como mentalmente. Estar presente no es cargar a nuestro hijo en brazos y seguir haciendo otras tareas o tumbarnos con el en la manita y aprovechar a anotar cosas pendientes, mirar móvil, elaborar lista de la compra,etc. Todo esto es estar ausente, aunque nos pueda costar reconocerlo.

Si queremos enseñar a nuestros peques el valor que tiene parar tenemos que empezar por empezar a PARAR nosotros mismos, esto no significa que no sigamos haciendo todas las tareas pendientes que tengamos, sino que nos tomemos momentos para estar junto a nuestros hijos sin HACER NADA, nada mejor que no sea mirarlos, escucharlos, ayudarlos, durante ese rato que nos sentemos o tumbemos con ellos.

Que nuestros hijos nos vean relajarnos, que observen que no estamos todo el día corriendo de acá para allá, que nos tomamos momentos de pausa, de respirar y de tranquilidad ayudara a que ellos aprendan también a dar espacio a algo tan importante en sus vidas como es el dedicarse momentos de paz.

Simplemente tumbare junto a el para relajarte, para observarle, no solo cuando ya vas a dormir. Si cada vez que el abre los ojos observa que estas haciendo cosas y no paras a el también le costara integrar ese valor en si mismo.

Dado que los libros son grandes compañeros os propongo realizar algunas de las actividades que vienen en el libro de Tranquilos y atentos como una rana de Eline Snel.

En la pestaña de trabaja contigo encontraras una propuesta sacada de este libro para trabajar el estado de relajación y calma con tus hijos.