¿Qué cosas puedes hacer para cuidarte un poco más?
-Hacer una lista con aquello que te hace disfrutar y realizarlo.
-Comparte lo que sientes con otros que puedan entenderte.
-Pide ayuda cuando la necesites.
-Vive el Hoy, el Presente.
-Crea hábitos sanos en tus comidas y haz ejercicio físico.
-Planifica tu tiempo para evitar el estrés.
-Dedícate un tiempo a ti misma todos los días.
-Relaciónate. Evita el aislamiento.
-Descansa y relájate.
-Cultiva aficiones.
-Escúchate y sé comprensiva con tus errores.
-Reír al menos tres veces al día.
