TALLER DE MANEJO DE LA ANSIEDAD ONLINE O PRESENCIAL

TALLER MANEJO ANSIEDAD.

La ansiedad puede ser un gran enemigo cuando aparece en nuestras vidas y carecemos de herramientas que nos permitan conocerla y manejarla adecuadamente.En este taller, de manera especifica e individualizada, abordaremos el concepto de ansiedad desde múltiples dimensiones.

A continuación te detallo los contenidos que se abordaran:

• Mirando cara a cara a la ansiedad.
• ¿De dónde vienes?y ...¿Dónde vamos?Orígenes y recorrido del síntoma.
• Manejando nuestra mente a nuestro favor. Técnicas mentales.
• Desactivando nuestro cuerpo. Relajación Creativa.
• Herramientas para el manejo del lenguaje interior "El asistente interno".

A través de un recorrido por estas diferentes herramientas, de una manera amena y sobretodo practica nos enfocaremos en como abordar la ansiedad.

DESTINATARIOS:

• Personas interesadas en su crecimiento personal o con problemas de estrés o ansiedad.

• Estudiantes con ansiedad ante los exámenes.

• Profesionales que trabajen ayudando a otras personas o del área Psicosocial.(Terapeutas ocupacionales, personal sanitario, Psicólogos, alumnos de psicología u otras carreras,trabajadores sociales)

PSICÓLOGOS MADRID: TALLER ANSIEDAD

Se aportara certificado que acredite la realización del taller.

HONORARIOS:

• Coste Online( Plataformas Skype o Go to meeting): 20euros.

• Coste presencial ( consulta o en domicilio): 30 euros.

RISOTERAPIA

LOS EFECTOS DE LA RISA EN NUESTRO CUERPO Y NUESTRA MENTE

La risa permite ponernos en contacto con nosotros mismos, en concreto, con ese niño interior que aún siendo adultos seguimos llevando dentro.

Mediante el juego nos permitimos acceder a nosotros mismos pero de una manera muy diferente a la que ofrece la silla de una consulta. Nos adentramos casi sin darnos cuenta en nuestro interior y vamos produciendo cambios en nuestro día a día de manera espontanea.

La risa como una actitud frente a la vida, como una herramienta para flexibilizar nuestra posición vital y nuestra mente, como una manera de vivir el presente y disfrutar del aquí y ahora.

LA RISA ES EL ESTORNUDO DE LA MENTE

¿¿CUANDO, POR QUÉ, PARA QUE ACUDIR AL PSICÓLOGO?

Son muchos los estereotipos y estigmas que aún sobrevuelan sobre la idea de acudir a un psicólogo.En muchas ocasiones pareciera necesario tener que encontrarse muy desbordado para acudir a terapia pero la realidad no es esa. La realidad iria de la mano de volver la mirada un poquito hacia nuestro interior para poder ver que estoy necesitando ayuda, que conmigo solo no me basto en este momento,que necesito alguien que me de la mano y me guie.

Los psicologos no somos magos ni disponemos de varita magica pero si te acompañamos para que encuentres dentro de ti todo aquello que buscas afuera:la felicidad, la tranquilidad, la comprensión.

Uno puede decidir dejarse ayudar por un psicólogo cuando:

Se siente triste,con miedo, ira, frustracción y estos sentimientos le atormentan.

NO se siente bien con su día a día.

La vida le carece de sentido y no ve ilusiones.

No puede permitirme minutos de difrute o descanso porque el estres y la ansiedad son sus fieles compañeros.

Quiere ampliar sus objetivos en la vida.

Quiere dejar de depender de la valoración de los otros.

Necesita mejorar como persona.

Cuando dolores emocionales o corporales no le permiten llevar una vida normalizada.

Simplemente cuando uno tiene curiosidad por saber más de si mismo.



Hemos de aprender a normalizar el hecho de dejarnos ayudar cuando se trata del terreno emcional. Al fin y al cabo los psicólogos no hacemos cosas tan extrañas, simplemente te damos un espacio para ti, un lugar en el que se te escucha y comprende y en el que te ayudamos a que tu hagas lo mismo contigo.

Dejarse ayudar por el otro no es depender es empezar a adentrarme en el camino de la autodependencia.