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jueves, 12 de junio de 2014

MAESTROS DE VIDA: EL PROCESO VITAL

Aprender a distinguir lo trascendente de lo intrascendente se convierte en un gran compromiso con uno mismo sobre todo cuando llegan momentos en los que parece que todo toma el mismo nivel de importancia en nuestra vida. Todo no puede ser importante, trascendente o urgente ya que cada cosa, cada suceso, cada decisión tendrá un grado diferente de relevancia, de urgencia de trascendentalidad según sea nuestro momento vital y según ordenemos nuestras prioridades.

Cuando nos encontramos en situaciones de alto estrés o con personas que padecen  trastornos de ansiedad generalizada esto que he dicho anteriormente es difícil de discernir ya que se intenta llegar a todo, al mismo tiempo y con una alta dosis de exigencia y normativas morales.

Si tomamos el proceso vital, la vida, como un lugar donde aprender, vamos a ver que esta nos pone en el camino múltiples situaciones así como personas que nos muestran, si aprendemos a mirar, grandes enseñanzas.Uno puede encontrar grandes maestros haya donde menos lo espera, en un parque, en un compañero de piso, en una contestación,en un tropiezo con un libro,  en lugares donde uno se encuentra con lo que no esperaba y en un principio se frustra pero que si sabe dar un tiempo, la enseñanza le será revelada.Todo esto, más allá de lo místico o espiritual que pueda parecer, tiene mucho de palpable, mucho de real y poco de ilusorio si aprendemos a salir a la calle con otra mirada, a vivir nuestra vida con otra perspectiva , una perspectiva en la que nos choquemos con lo que nos choquemos nos hagamos siempre una pregunta, que bien siempre hace una amiga que tengo la suerte de tener cerca.

¿Qué tengo que aprender yo de esto?¿qué me viene a enseñar esto que estoy viviendo?

Desde mi propia experiencia puedo compartir que hace poco me encontré con esta suerte, con alguien que  me hizo volver a conectar, pero de una manera diferente a otras,con algo que ya estaba en mi, lo que me  ayudo a pegar un estirón más en mi crecimiento y conocimiento personal.Agradecida con la vida por todo lo que pone a mi disposición y por llevarme por donde lo hace.Agradecida a las nuevas clases de Yoga y a aquella gente que mantiene una entrega verdadera y disfruta de lo que hace porque de esa manera siempre estarán rodeados de riqueza.


Desde esta perspectiva uno saca aprendizaje de todo lo que le rodea, crece como persona y empieza a entender un lenguaje que no todos llegan a descifrar, aprenderemos así a leer y ver más allá de lo que se observa,de lo tangible.Comparto con vosotros este pequeño fragmento de la película de Patch Adams que me enseña mucho acerca de mirar, espero que a vosotros también.


Desde lo más trascendente..... mucha luz a Olga y su familia, sobretodo a su padre.




viernes, 6 de junio de 2014

TALLER DE MANEJO DE LA ANSIEDAD ONLINE O PRESENCIAL

TALLER MANEJO ANSIEDAD.
La ansiedad puede ser un gran enemigo cuando aparece en nuestras vidas y carecemos de herramientas que nos permitan conocerla y manejarla adecuadamente.En este taller, de manera especifica e individualizada, abordaremos el concepto de ansiedad desde múltiples dimensiones.

A continuación te detallo los contenidos que se abordaran:


  • Mirando cara a cara a la ansiedad.
  • ¿De dónde vienes?y ...¿Dónde vamos?Orígenes y recorrido del síntoma.
  • Manejando nuestra mente a nuestro favor. Técnicas mentales.
  • Desactivando nuestro cuerpo. Relajación Creativa.
  • Herramientas para el manejo del lenguaje interior "El asistente interno".


A través de un recorrido por estas diferentes herramientas, de una manera amena y sobretodo practica nos enfocaremos en como abordar la ansiedad.

DESTINATARIOS:

  • Personas interesadas en su crecimiento personal o con problemas de estrés o ansiedad.

  • Estudiantes con ansiedad ante los exámenes.

  • Profesionales que trabajen ayudando a otras personas o del área Psicosocial.(Terapeutas ocupacionales, personal sanitario, Psicólogos, alumnos de psicología u otras carreras,trabajadores sociales)
PSICÓLOGOS MADRID: TALLER ANSIEDAD
Se aportara certificado que acredite la realización del taller.

HONORARIOS:
  • Coste Online( Plataformas Skype o Go to meeting): 20euros.
  • Coste presencial ( consulta o en domicilio): 30 euros.






jueves, 26 de mayo de 2011

Equilibrio y confianza:dos pilares de la vida.

Con motivo de la celebración en Valladolid del Festival de Artes de Calle esta noche he podido disfrutar y admirar el sorprendente trabajo de un conjunto de acrobatas que transladandonos al ambiente parisino y al atuendo de Amelie han generado diferentes reflexiones en mi.

El impulso de lanzarse, lanzarse sin más y confiar plenamente en tu propia capacidad para no caer y en  que siempre existe un otro que estará ahí para sujetarse justo en el momento y en el punto exacto que lo necesites.Esos apoyos que siempre están en nuestras vidas.

Fluir,fluir sin más,en el aire y en la tierra, mirar todo desde las alturas y contemplar como esa altura te permite ver una perspectiva diferente de las cosas que ocurren a tu alrededor, bien sea el público o ....tu vida.

Estabilidad y equilibrio en cada paso que se da, en cada movimiento que se hace y confiar en que si se da la inestabilidad en algún momento  lograras llevar de nuevo tu cuerpo a esa estabilidad inicial, equilibrio.....y pensar en que puedes más que en que vas a fallar.

Escalar, subir y subir y de nuevo bajar. Subir a las alturas y mantenerte firme, orgulloso, subir despacio, sin prisa, suave y dulcemente, ayudándote de los otros para alcanzar la cima pero no quedándose aferrada a ninguno de ellos ya que sino no lograríamos avanzar y llegar a lo alto a lo más alto, a aquel lugar donde solo, conmigo mismo, desde las alturas , puedo contemplar todo con otra mirada.

Concentración, abstracción absoluta, un estar con uno mismo plenamente.



Muchas son las similitudes que encontré en este espectáculo con la vida misma, muchos los mensajes que me lleve de el. Aparcar el miedo, confiar en uno mismo, en los otros y en definitiva en la vida.Saltar, saltar sin miedo confiando que  siempre hay unas manos que te sujetaran al otro lado.

jueves, 4 de noviembre de 2010

PSICOFRASE DEL DÍA

"La ciencia moderna aún no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como unas palabras bondadosas"

Sigmund Freud, creador del psicoanálisis.